Augustin personal trainer - Exercitii Umeri Extensia bratului inainte la helcometru Umeri (Deltoidul Mijlociu si Deltoidul Posterior)✓ Exercitiul se executa din picioare cu spatele la helcometru, prin apucarea manerului cu o priza
Exercitii pentru spate cu gantera si cu haltera
4 Cele mai bune Exercitii pentru Spate - Stai în Formă!
Cele mai bune 8 exercitii pentru trapez - Victor Diaconescu
Puternica si tonifiata(II) – exercitii cu gantere
Exercitii pentru Umeri Acasa doar cu Gantere - YouTube
Exercitii pentru Spate - Ghidul Esential (cu Video-uri)
Program de exercitii pentru umeri
Antrenament pentru Spate Lat și Umeri Mari - Stai în Formă!